Produkt został dodany do koszyka.

Koszty dostawy: Przedpłata: 8.99 PLN; Pobranie: 11.90 PLN |

Zobacz wszystkie opcje dostaw
  • Wysyłka
    Przelew
    karta
    Płatność przy
    odbiorze
  • Poczta Polska Ekonomiczna
    8,90 PLN
    -
  • Poczta Polska (Odbiór na Poczcie)
    8,99 PLN
    -
  • Poczta Polska (Dostawa na Adres)
    9,90 PLN
    11,90 PLN
  • Kurier
    13,00 PLN
    19,00 PLN
  • Paczkomaty (InPost)
    10,99 PLN
    -
222 Drogi Do Dobrego Snu Autor: Kim Jones
39,80 PLN
ocenaocenaocenaocenaocena
- Ilość: +
Wysyłka w ciągu: zapytaj sprzedawcę o dostępność
ISBN: 9788324169528
Podstawowe
Autor:Kim Jones
Rok wydania:2019
Oprawa:Miękka
Ilość stron:304
Format:145 x 207
Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem, które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może dawać się mocno we znaki także za dnia – z jej powodu możemy być wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie, otyłość, depresja.

Ale nie musi tak być!

Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać. Zaskakująco dowodzi, że wszystko – od tego, czy mamy cel w życiu, czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych nawyków i nastawienia – może nam pomóc lepiej wypocząć w nocy.

Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to osiągnąć.