Opinie o Nas
Eduarena - Księgarnia Językowo - Edukacyjna Zarejestruj się lub Zaloguj się
Koszyk
 
 

222 Drogi Do Dobrego Snu

W magazynie
SKU
9788324169528
SKU 9788324169528
Autor Kim Jones
Data Wydania 2019
Oprawa Miękka
Ilość stron 304
Format 145 x 207
Nasza cena 33,03 zł Normalna cena 39,80 zł
Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem, które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może dawać się mocno we znaki także za dnia – z jej powodu możemy być wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie, otyłość, depresja.

Ale nie musi tak być!

Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać. Zaskakująco dowodzi, że wszystko – od tego, czy mamy cel w życiu, czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych nawyków i nastawienia – może nam pomóc lepiej wypocząć w nocy.

Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to osiągnąć.
Więcej informacji
SKU 9788324169528
Autor Kim Jones
Data Wydania 2019
Oprawa Miękka
Ilość stron 304
Format 145 x 207
Napisz własną recenzję
Napisz opinię o produkcie:222 Drogi Do Dobrego Snu
Twoja ocena